Dobierz dietę
Rekomendujemy
Według naszych obliczeń, Twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne wynosi około {{ calories }} kcal. Wybierz już teraz jedną z rekomendowanych diet lub skontaktuj się z naszym dietetykiem!
Według naszych obliczeń, Twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne wynosi około {{ calories }} kcal. Skontaktuj się z naszym dietetykiem, żeby otrzymać rekomendację dotyczącą diety!
Ilość kcl wyliczonych i wskazanych przez nasz kalkulator jest ostatecznym wynikiem, który zagwarantuje najlepiej zbilansowaną dietę do podanych powyżej potrzeb. Z tego powodu nie rekomendujemy zmiany propozycji kalkulatora.
Zestaw testowy
Ciągle zastanawiasz się nad wyborem
cateringu? Przetestuj wybraną dietę już od 45 zł/dzień.
Czym jest kalkulator kcal?
To prosty sposób, aby obliczyć swoje codzienne zapotrzebowanie kaloryczne w zależności od wybranego celu. Podając podstawowe informacje otrzymasz świetną wskazówkę jaką kaloryczność diety dobrać do swoich potrzeb.
Samodzielne wyliczenie zapotrzebowania kalorycznego nie należy do łatwych działań ze względu na skomplikowane wzory, w których łatwo można popełnić błąd. Stworzyliśmy to narzędzie aby ułatwić Ci ten proces, więc korzystaj śmiało!
Jeśli jednak masz jeszcze jakieś wątpliwości, pamiętaj o darmowej poradzie naszej dietetyk!
W zależności od wybranego celu, możesz zmienić wyliczone zapotrzebowanie na:
wyższe – aby zdrowo przybrać kilka kilogramów
takie samo – dla utrzymania wagi
mniejsze – by zredukować masę ciała